台灣手搖飲店選擇相當多元,不少愛喝飲料的人天天都要來一杯才過癮,但通常一杯含有「配料」的飲料,熱量也不容小覷,對此,營養師宋明樺就分享「健康無負擔」的手搖飲喝法,提供給民眾參考。
營養師宋明樺在臉書粉專《宋明樺營養師 生活。分享。雜記。》表示,最近天氣相當炎熱,讓人實在忍不住就想買杯涼的消暑,「如果要喝,就要聰明喝飲料,以下幾個原則,做到就喝吧」。
宋明樺接著分享6項聰明喝飲料法,第一「單純茶優於奶茶」,奶茶有額外「油脂」的熱量,要喝就喝單純茶,像是紅茶、綠茶、烏龍茶和清茶都好;第二「能不加料就不加」,不論是珍珠、椰果還是粉條,只要有加就有額外熱量;第三「大珍珠比小珍珠好」,許多店家生意好,就是珍珠好吃,珍珠會好吃除了Q之外可能就是外層裹了滿滿的糖,以表面積來說,大珍珠沾的糖量比小珍珠低很多。
▲營養師宋明樺分享「健康無負擔」的手搖飲喝法。(圖/翻攝自臉書粉專《宋明樺營養師 生活。分享。雜記。》)
第四「酸味飲料糖更多」,很多人喝飲料為了彌補自己的罪惡感,可能就會選擇水果系列,像是檸檬、百香果、蔓越莓和葡萄柚等,要知道帶有酸味的水果飲料,其中所含的糖量更驚人;第五「常溫飲料最安全」,冰會降低味蕾對於糖的感受,冰涼的飲料要讓你感受相同甜度就需要添加更多的糖,所以「從去冰開始」。
第六「少喝純果汁」,許多現榨果汁除了水果本身甜度高(含糖量多)外,還會在額外加糖。最後,宋明樺也提醒,「除了上述手搖飲以外,如果買包裝飲品,記得養成看看營養標示中『糖』量的習慣,『越低越好,歸零最好』」。(編輯:郭佩蓉)
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2018財訊金融奉獻獎得8主》上海商銀榮鴻慶 敦厚.人本.銀行家
2018-10-17
作者: 廖君雅 A A A
(圖/陳俊松攝)
「都要靠他們(員工)幫
此外,現在民眾習以為常的二十四小時電子銀行、網路銀行轉帳和基金網路下單等當初都是上海銀行首先推出。近年為跨境金融推出的網路小額外匯匯8款、對大陸金融機構直接通匯業務和OBU對大陸台
無存款借錢商授信業務,上海銀行也都是第一家。
每年繳出EPS(每股稅後純益)至少二元的成績單,去年更突破三元。上海商銀一七年稅後盈餘8一六六億元,又有香港子行五七.六%股權、間接持股大8陸上海銀行三%股權優勢,連續五年股利平均殖利率達五%。《財訊》傳媒董事長謝金河指出,曾有個八十歲老翁因嘆買不起台積電,因此在上海商銀二十七元的價位大買二千四百張股票分送給三個兒子作為傳家股,並要求「只准領息、不准賣股」。
數十年來如一日,榮鴻慶每次現身總是梳著整齊油
高雄周轉頭、身著熨燙平整的西服光亮潔淨的皮鞋,戴著手錶,保留了舊時代的老派紳士風格,低調卻細8緻;而他的管理風格也和穿衣風格如出一轍。
榮鴻慶是上海人,後來在香港創業、定居,以及在台灣經營上海商銀,因此經常是廣東話、國語、上海話和英文四聲道切換。就連錄製得獎感言,都不經意迸出上海話,榮鴻慶隨即要求再錄一次,相當要求完美。
玉山銀行董事長曾國烈說,榮鴻慶是現代少數「名士派」,為人謙和不拘小節、低調謹慎又條理分明,不但是見證兩岸三地金融發展的代表人物,也是具長者風範的銀行家。 「我從小看著父親經營紗廠,一家廠一家廠開,每間廠都聘很多員工,經濟規模也愈做愈大。」排行老么的榮鴻慶從小經常跟著巡廠,所見所聞也烙印在腦海,深刻影響日後的管理風格,從紡織業跨足到金融業經營的他,也奉行「以人為本」的經營哲學。
為人謙和,不拘小節 奉行以人為本經營哲學
攤開上海銀行,可以見到榮鴻慶多年來馬不停蹄的身影,戴著工程帽巡視新建大樓、新分行開幕、員工活動、股東會,無
高雄周轉論活動大小,只要抽得出時間,他都會親自參與,給員工加油打氣。太太榮周淑霞甚至爆料,因為先生酒量好,經常和同仁喝酒搏感情,興致一來,「領帶還綁在一起呢!」
雖然對人親和,但榮鴻慶在公司治理的嚴謹,也讓銀行局曾國烈相當讚許。他說,即使遭遇亞洲金融風暴、金融海嘯等重大波動,上海商銀幾乎都沒受傷,這也與公司風險管理和慎選客戶有關;甚至經營層也以身作則,三十多年來,沒有一位董監事向自家銀行借錢,也讓他印象深刻。
榮鴻慶認為,和中小企業打交道就要親自到第一線,剛開始跨足銀行業,
晶華酒店總裁潘思亮父親潘孝銳是高雄拆船業大王,也正是讓榮鴻慶難忘的客戶,而他自己是上海商銀文教基金會的董事,與榮鴻慶的孫子榮康信也是好友,兩家三代情誼深厚。「我父親不但是台灣上海銀行的第一個客戶,陸續更變成股東和合作夥伴。」潘思亮笑說,當時金融股行情正熱,他們認的成本高達八十多算賣」。
八年前,上海商銀旗下中8國旅行社經營的天祥招待所,被潘思亮改裝成太魯
無存款借錢閣晶英酒店,兩邊成為合作夥伴。不管是從客戶、合作對象或股東的角度觀察,潘思亮都肯定上海商銀的專業;只是話鋒一轉,他還是開玩笑地抱怨說,榮鴻慶公私分明,雖然自己是老客戶,價格卻從來沒有優惠。
新光金控副董李紀珠擔任金管會副主委期間,就注海商銀雖沒有金控資源加持,但獲利體質和ROA資產報酬率的表現不俗,尤其是每年都會來申請在偏鄉設立分行,「通常在偏鄉設分行都會有政策寬容獎勵,但他們不但年年來申請被核准,還很認真經營到賺錢,這是相當難得的。」
企業體質佳,獲利穩健 年在偏鄉申請設立分行
隨著時代快速變遷,台灣的<融產業紛紛朝向大型化、跨業經營和金融科技的趨勢發展。資深員工說,榮鴻慶
高雄周轉很能跟得上時代,像是蘋果推出新手機,他總是自掏腰包,立刻發給高階主管一人一支。榮康信也說爺爺大力支持IT系統,尤其是針對企業金融,「我們都是投在後台資安和風控,客戶不一定有感覺,覺得很方便。」
榮鴻慶更支持孫子榮康信全力發展數位金融、改建智慧型分行,導入數位科技工具來滿足客戶的需求。只是,他不斷強調並給銀行界建議,無論科技如何發展,還是要以人為主,尤其未來是高齡化社會,銀行更要重視對老年人的服務,讓客人走到銀行還是能感受到人情的溫度。
十月十,市值約一四五○億元上海商銀要從興櫃轉上市,是今年最市案,也是榮鴻慶等了多年的里程碑。只是,當我們問到為何現在才圓夢?榮康信說,過去上海商銀有股東資金支持,和客戶一起成長、穩健創造獲利,但隨著客戶事業版圖擴大,監理強化的法遵需求,都需要更龐大的資本,因此8公開募資是必走之路。
見證金融業百年風華 一生猶如兩岸三地金融史
「他是帶領上海商銀在台灣成長茁壯的最重要靈魂人物。上海商銀在他的領導下,經理人腳踏實地,形成特殊的管理風格,不斷地把股東投資價值極大化。」謝金河說,台灣的銀行要找到
無存款借錢上百年的銀行並不多,上海商銀創立於一九一五年,只比中華民國小四歲;值得一提的是,這家一○三年歷史的銀行只有三個董事長,榮鴻慶擔任董座以來,上海銀行穩健獲利有目共睹,讓股東年年有五%以上8的殖利率。
當同齡的銀行家都已經退休,榮鴻慶始終孜孜矻矻,日常營運雖交8給專業經理人,但他月還是必定飛來台督導,一住就是一星期。上海商銀上市後雖更邁進一步,但也有更多機遇與挑戰,這家百年老店未來還有一番新局面。
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士林150億案量 撐起台北
高雄周轉買盤半邊天
鉅亨網 2020年6月17日 下午1:46
「台北推案熱從去年北投,一路燒進蛋黃區士林。」市場資料顯示,北台北新開案越推越蛋黃,接棒去年北投熱度,士林在今年第二季躍居台北房市熱區,新推預售案包括中山北路五段水岸首排總銷 30 億的「全陽豐會」,和
無存款借錢承德路上的「圓山帝寶」、基河路上的「陽明大苑」等 3 大案同步登場,撐起下半年台北房市半邊天。
▲北台北去年推案8士林中山北路與承德路最近登場3大案總計150億,炒熱區域買
無存款借錢氣,圖為中山北路五段士林最核心區段。
▲北台北去年推案重點在北投關渡,今年往蛋黃區推進,士林中山北路與承德路最近登場 3 大案總計 150 億,炒熱區域買氣,圖為中山北路五段士林最核心區段。
根據最新士林實價登錄資料分析,豪宅聚集的士林官邸特區,去年轉手行情約在 150 萬元間,福志路
高雄周轉福林國小旁的宏盛陽明,最高單價 128 萬。今年登場的士林 3 大案都開價都有三位數基本盤,地段各勝擅場。600 坪基地的「圓山帝寶」在承德路劍潭站生活圈,鄰近表演藝術中心與士林夜市機能的「陽明大苑」在承德路北士商一帶,位處花博公園、四段台北表演藝術中心、五段士林官邸豪宅圈與雙溪水岸串接天母商圈、六至七段天母商圈,「中山北路每一段都有價值支撐,『全陽豐會』所在的五段,除了是士林天母 2 大商圈的重疊區外,更是全長 9.4 公里的中山北路,唯一與雙溪交會的稀有水岸地段。」由士林天母在地第一
無存款借錢品牌全陽建設,與紅樹林水岸豪宅推手甲桂林,強強聯手所推出的「全陽豐會」,規劃兩棟 18 層樓高 SRC 結構水岸地標,搭載 EDS 制震壁,抗震係數 0.28g 可抗 6 級強震,格局規劃為 A 棟 3 併 54、52、49 坪,B 棟 4 併 41、42、33 坪,公設比 31.24%,6 月正式登場,全案 103 戶,全案尚未公開即創潛銷三成熱度,未演先轟動。
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中永和的朋友有福囉!
位於新北市中和區景新街的巷弄裡,有一家溫馨的小店「香司相思熱壓吐司」,一走進店內就聞到濃郁的芋頭香氣,原來老闆正在備料製作純手工的奶香芋泥餡!
有選擇性障礙的朋友注意了!菜單上數一數居然有30多種不同口味的熱壓吐司,真的是眼花撩亂不知道要吃哪一種口味!
鬆軟綿密的吐司加上許多手工自製的餡料,經過高溫熱壓後,吐司變得酥脆香味四溢,滿滿的餡料真的是吃的出老闆的用心。
來介紹一下店內熱賣前三款熱壓吐司
1.德式香腸花起司熱壓吐司-
德式香腸是選用嚴選豬後腿肉製成,吃起來口感Q脆有彈性,加上牽絲的雙色乳酪絲、撒上新鮮花椰菜、最後再淋上店家特調的蜂蜜芥末醬,吃起來口感非常多層次。
2.鮪魚起司玉米熱壓吐司
嚴選富含優質蛋白質的鮪魚配上顆顆飽滿的玉米粒,加上牽絲的雙色乳酪絲,再拌上店家手工自製的檸檬美乃滋,最後撒上生洋蔥提味,吃起來清爽並帶有微微的檸檬香氣,這款口味大朋友小朋友都喜歡,老少通吃!
3.芋泥系列熱壓吐司
這款真的不得不介紹!因為店家手工製作的芋泥真的超好吃!
店家使用台灣大甲的芋頭,蒸透後加入二砂糖、牛奶...等材料,且製作過程減少50%的糖分,費時費工的芋泥吃起來不甜膩,一口咬下滿滿芋頭的香氣跟淡淡的奶香在嘴中散開,芋泥餡還可以搭配肉鬆、鹹蛋黃、起司、地瓜、煉乳或是手工自製的奶酥,選擇上非常豐富,芋泥控千萬不能錯過!
除了菜單上的固定餐點外,店家也會不定時推出隱藏版菜單,最近推出的有七七乳加巧克力、花生熔岩起司爆米花、番茄燻雞起司...光看名稱就垂延三尺了!
三五朋友或家人一起去,內用還可以請店員幫忙對切一同分享!
內用位置雖然不多,但小巧的店面更是顯得溫馨。
路過中和的朋友們,千萬不要錯過,一定要去嚐嚐會令人想念與回味的熱壓吐司。
熱壓吐司現點現做,建議擔心現場久後的朋友可以先去電預訂,店家資訊如下:
店名:香司相思熱壓吐司
住址:新北市中和區景新街75號
電話:(02)2247-7770
營業時間:平日6:00-15:00(週二公休)
假日7:00-15:00
FB:https://m.facebook.com/missingtoast/
官網:https://www.shop1688.com.tw/aom20210226013/#service
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